家族との時間は、あと何回ありますか？

仕事に追われる毎日。

学校や部活動、習い事…。

気が付けば、家族全員が同じ時間を過ごせる日は少なくなっていませんか？

子どもは、あっという間に成長します。

「今度一緒に運動しよう。」

そう思っていても、その”今度”は意外と早く過ぎてしまうものです。

だからこそ、GOINGは考えました。

健康は、一人で頑張るものではなく、家族みんなで育てるもの。

GOINGのファミリー会員は、ご家族それぞれのライフスタイルに合わせてご利用いただけます。

休日は家族みんなで。

仕事帰りはお父さん。

お昼の空いた時間はお母さん。

学校帰りはお子様。

もちろん、一緒にトレーニングすることも、別々の時間に利用することも可能です。

GOINGのファミリー会員が選ばれる理由

✅ 家族みんなで利用できる

✅ 別々の日・別々の時間でも利用できる

✅ ご家族それぞれの生活スタイルに合わせて続けられる

「運動しなきゃ。」

ではなく、

「今日は家族でGOINGへ行こう！」

そんな場所になれたら嬉しいと思っています。

GOINGが目指しているのは、「健康を売るジム」ではありません。

身体を鍛えることも大切です。

しかし、それ以上に大切なのは、

10年後も、20年後も、元気に笑い合える家族でいること。

そのために必要なのは、特別なことではなく、

日々の小さな健康習慣です。

GOINGは、その習慣づくりをお手伝いしたいと考えています。

家族で笑いながらトレーニングをする時間。

「今日は一緒に行こうか。」

そんな何気ない時間が、きっと将来の大切な思い出になります。

ファミリー会員について

ファミリー会員の詳細やご利用方法は、こちらのページでご紹介しています。

👉 https://cg-going.com/family-member/

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

皆さまのご来館を心よりお待ちしております。

「体幹を鍛えよう」

「インナーマッスルを強くしよう」

スポーツの世界では、そんな言葉をよく耳にします。

もちろん筋力は大切です。

しかし、スポーツのパフォーマンスは特定の筋肉だけで決まるほど単純なものではありません。

野球で速いボールを投げる。

バスケットボールで高く跳ぶ。

サッカーで素早く切り返す。

テニスで力強く打ち返す。

どの競技にも共通していることがあります。

それは、

身体は全身の連動によって動いているということです。

足で地面を踏み、

力が身体を伝わり、

腕や脚へとつながる。

脳が考え、

神経が伝え、

筋肉が働き、

関節が連動する。

その結果として「動き」が生まれます。

スポーツとは、

筋肉の勝負ではなく、動きの勝負です。

だからGOINGでは、

「この筋肉だけを鍛える」

という考え方よりも、

身体全体がどう連動しているかを大切にしています。

競技力を高めるために必要なのは、筋肉の名前を覚えることではありません。

身体を思い通りに動かせることです。

走る。

跳ぶ。

投げる。

打つ。

切り返す。

競技の中で必要な動きを繰り返し、

その中で見つかった課題をトレーニングで補う。

それが本来の身体づくりだと考えています。

そして、もう一つ。

最近は試合数が多いチームや環境もあります。

もちろん試合は大切です。

試合でしか得られない経験もあります。

しかし、

試合だけでは上手くなりません。

選手を育てるのは、

日々の練習です。

反復です。

失敗です。

考えることです。

野球が上手くなりたいならボールを投げる。

バスケットボールが上手くなりたいならシュートを打つ。

サッカーが上手くなりたいならボールを蹴る。

競技の技術は、

競技の中で磨かれていきます。

どれだけ特別なトレーニングをしても、

競技練習の代わりにはなりません。

どれだけ体幹を鍛えても、

どれだけ筋トレをしても、

競技そのものを繰り返さなければ、

本当の意味で上達することはできません。

トレーニングは主役ではありません。

主役は競技です。

トレーニングは、

競技をより良く行うための手段です。

筋トレが目的ではない。

体幹トレーニングが目的でもない。

試合に出ることが目的でもない。

目的は、

昨日の自分より成長すること。

身体はパーツではない。

筋肉ではなく、

動きを見る。

試合だけではなく、

練習を大切にする。

それがGOINGの考える身体づくりであり、

スポーツとの向き合い方です。

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筋肉を鍛える前に、動きを磨こう。

試合が選手を育てるのではない。練習が選手を育てる。

そして、その練習を支える身体をつくることが、GOINGの役割です。

アスリートに必要なのは、筋肉の大きさだけじゃない。

「一瞬で力を出せるか」

ここが勝負を分ける。

走り出し。
切り返し。
ジャンプ。
コンタクト。
当たり負けしない身体。

競技では、ほんの一瞬の差が結果を変える。

今回の動画はハイクリーン。

爆発的に力を発揮する代表的なトレーニングのひとつです💥

でも、ただ重たいものを持ち上げればいいわけじゃない。

大事なのは、

地面から力をもらい
股関節を使い
全身を連動させて
必要な瞬間にパワーを伝えること。

GOINGが大切にしているのはここ。

ただ筋肉を追い込むだけのトレーニングではなく、
“競技で使える身体”を作ること。

身体の使い方が悪いまま重さだけ追えば、
パフォーマンスは上がらない。
むしろケガにつながることもある。

だからGOINGでは、

✔ 動ける身体を作る
✔ 機能を整える
✔ その上で競技力を高める

この順番を大切にしています。

学生アスリートも。
社会人アスリートも。
「もっと動けるようになりたい」人はぜひ💪🔥

勝てる身体は、正しい身体の使い方から。