アスリートに必要なのは、筋肉の大きさだけじゃない。

「一瞬で力を出せるか」

ここが勝負を分ける。

走り出し。
切り返し。
ジャンプ。
コンタクト。
当たり負けしない身体。

競技では、ほんの一瞬の差が結果を変える。

今回の動画はハイクリーン。

爆発的に力を発揮する代表的なトレーニングのひとつです💥

でも、ただ重たいものを持ち上げればいいわけじゃない。

大事なのは、

地面から力をもらい
股関節を使い
全身を連動させて
必要な瞬間にパワーを伝えること。

GOINGが大切にしているのはここ。

ただ筋肉を追い込むだけのトレーニングではなく、
“競技で使える身体”を作ること。

身体の使い方が悪いまま重さだけ追えば、
パフォーマンスは上がらない。
むしろケガにつながることもある。

だからGOINGでは、

✔ 動ける身体を作る
✔ 機能を整える
✔ その上で競技力を高める

この順番を大切にしています。

学生アスリートも。
社会人アスリートも。
「もっと動けるようになりたい」人はぜひ💪🔥

勝てる身体は、正しい身体の使い方から。