筋肉や腱がグッと伸びると、脳や脊髄に電気信号が伝わり「これ以上伸ばすな！」と自動でブレーキがかかります。
これはケガを防ぐための自然な反射反応。

でも――
筋肉の本来の役割は“収縮して動くこと”＝ポジティブな動きが主役なんです。
ゆるめる（弛緩）ことは補助的なものにすぎません。

だからこそ、ネガティブ動作ばかりを意識したトレーニングは、スポーツ選手にとって逆効果になることも…。

ストレッチも、やり方を間違えるとケガにつながることがあります。
特に運動前の静的ストレッチには注意が必要。
クールダウン時に取り入れるのがオススメです。

正しい身体の使い方を学んで、怪我なく、効率よくパフォーマンスアップ！
それがGOINGの“コンディショニング”です！